Doğru beslenme herkes için ortaktır. Diyabetli olsun olmasın herkesin besin öğeleri ihtiyacı aynıdır. Tüm besin gruplarından gün içinde mutlaka tüketmemiz gerekir ki bunu da besin çeşitliliği ile sağlayabiliriz. Fakat eğer diyabetiniz varsa glisemik indeksi düşük, posadan zengin yiyecekleri tercih etmeye biraz daha özen göstermelisiniz. Örneğin; beyaz ekmek yerine koyu renkli ekmekleri seçmek, öğünlerde mutlaka salata sebze bulundurmak veya meyveleri kabuğuyla tercih etmek gibi seçimler yapabilirsiniz.
Glisemik indeks rehberi
